26.März 2009
Diät, Gesund essen, Gesundheit
Lebensmittel mit Negativkalorien und der Gewichtsverlust
Im Falle dieser Negativkalorien werden mehr Kalorien verbraucht, als aufgenommen, was wiederum die Abnahme der als Körperfett aufgestauten Kalorien und somit den Gewichtsverlust, bewirkt.
Ungefähr 10% der täglichen Kalorienzufuhr wird vom Körper zur Nahrungsverarbeitung eingesetzt. Dies kann allerdings durch die Durchführung von Körperübungen noch zusätzlich erhöht werden.
Es gibt eine Reihe von Nahrungsmitteln, die eine negative Kalorienzufuhr bewirken, weil der Körper mehr Energien aufwenden muss, um diesen Lebensmitteln die Kalorien zu entziehen.
Die Lebensmittel mit Negativkalorien bedürfen mehrerer Kalorien, um sich abzubauen und sich verdauen zu lassen, als sie eigentlich enthalten. Der dazu erforderliche Kalorienüberschuss wird aus den in Form von Körperfett aufgestauten Kalorien entnommen.
Diese Lebensmittel mit Negativkalorien (die auch als fettabbauende- oder als Nahrungsmittel mit Minuskalorien bezeichnet werden können) sind zur Minderung des Körperfetts zum Gewichtsverlust zum Abnehmen anwendbar.
Vorerst sollten wir ein Beispiel nennen: eine Nachspeise, die 300 Kalorien enthält, wird bloss 150 Kalorien bedürfen, um vom Körper verdaut zu werden, was wiederum einen Nettogewinn von 150 Kalorien der zum Körpergewicht beigefügt!
Wenn man also 100 Kalorien einer Speise, deren Verdauung 150 Kalorien beansprucht, zu sich genommen hat, so hat man gleichzeitig auch 50 Kalorien, einfach nur durch Nahrungsaufnahme, verbrannt!
Diese Lebensmittel mit Negativkalorien sind in der Natur weit verbreitet. Zur Liste der Nahrungsmittel (ungefähr 100 an der Zahl) mit negativen Kalorienverbrauch gehören: Spargel, Brokkoli, Zuckerrüben, Kohl, Blumenkohl, Sellerie, Gurken, Karotten, Knoblauch, Papaya, Spinat, Weissrüben, Zucchini, Äpfel, Orangen, Kopfsalat, Grapefruit, Ananas, Erdbeeren und Himbeeren.
Es ist eine grossartige Idee, diese Nahrungsmittel mit Negativkalorien zu essen, ohne dabei noch die Kalorien zählen zu müssen.
Deshalb sollten Sie diese Lebensmittel in Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme mit einbauen und Ihre Diät gemäss der Nahrungsmittellpyramide planen.
Sie werden von den schnellen Ergebnissen in Sachen Gewichtsverlusts erstaunt sein. Sie können deshalb ein Diätplan mit Negativkalorien, zwecks sicheren und dauerhaften Gewichtsverlusts einhalten.
Ungefähr 10% der täglichen Kalorienzufuhr wird vom Körper zur Nahrungsverarbeitung eingesetzt. Dies kann allerdings durch die Durchführung von Körperübungen noch zusätzlich erhöht werden.
Es gibt eine Reihe von Nahrungsmitteln, die eine negative Kalorienzufuhr bewirken, weil der Körper mehr Energien aufwenden muss, um diesen Lebensmitteln die Kalorien zu entziehen.
Die Lebensmittel mit Negativkalorien bedürfen mehrerer Kalorien, um sich abzubauen und sich verdauen zu lassen, als sie eigentlich enthalten. Der dazu erforderliche Kalorienüberschuss wird aus den in Form von Körperfett aufgestauten Kalorien entnommen.
Diese Lebensmittel mit Negativkalorien (die auch als fettabbauende- oder als Nahrungsmittel mit Minuskalorien bezeichnet werden können) sind zur Minderung des Körperfetts zum Gewichtsverlust zum Abnehmen anwendbar.
Vorerst sollten wir ein Beispiel nennen: eine Nachspeise, die 300 Kalorien enthält, wird bloss 150 Kalorien bedürfen, um vom Körper verdaut zu werden, was wiederum einen Nettogewinn von 150 Kalorien der zum Körpergewicht beigefügt!
Wenn man also 100 Kalorien einer Speise, deren Verdauung 150 Kalorien beansprucht, zu sich genommen hat, so hat man gleichzeitig auch 50 Kalorien, einfach nur durch Nahrungsaufnahme, verbrannt!
Diese Lebensmittel mit Negativkalorien sind in der Natur weit verbreitet. Zur Liste der Nahrungsmittel (ungefähr 100 an der Zahl) mit negativen Kalorienverbrauch gehören: Spargel, Brokkoli, Zuckerrüben, Kohl, Blumenkohl, Sellerie, Gurken, Karotten, Knoblauch, Papaya, Spinat, Weissrüben, Zucchini, Äpfel, Orangen, Kopfsalat, Grapefruit, Ananas, Erdbeeren und Himbeeren.
Es ist eine grossartige Idee, diese Nahrungsmittel mit Negativkalorien zu essen, ohne dabei noch die Kalorien zählen zu müssen.
Deshalb sollten Sie diese Lebensmittel in Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme mit einbauen und Ihre Diät gemäss der Nahrungsmittellpyramide planen.
Sie werden von den schnellen Ergebnissen in Sachen Gewichtsverlusts erstaunt sein. Sie können deshalb ein Diätplan mit Negativkalorien, zwecks sicheren und dauerhaften Gewichtsverlusts einhalten.
